Venez tester l’aviron de mer !

A l’occasion de la rentrée scolaire, la section Aviron de mer de la SNBSM vous propose de venir essayer l’aviron et l’avifit (aviron fitness) dans la Baie de Saint-Malo. Ces séances sont gratuites et encadrées par les moniteurs et bénévoles du club.

Les dates

AVIRON AVIFIT

Rendez-vous au club, situé derrière la piscine du Naye, aux dates suivantes :

Baptêmes d’aviron jeunes (9-13 ans) :

mercredi 9 septembre et samedi 12 septembre (13h30-15h30)

Baptêmes d’aviron jeunes (14-18 ans) :

mercredi 9 septembre et samedi 12 septembre (15h30-18h)

Baptêmes d’aviron adultes :

samedi 12 et dimanche 13 septembre (9h-10h30 ou 10h30-12h)

Le club propose également de pratiquer l’avifit, activité qui consiste à enchaîner des séries d’exercices sur et à côté d’un l’ergomètre pour travailler le cardio et le développement musculaire. La séance est rythmée par les instructions du coach et par la musique.

Baptêmes d’avifit (salle du Naye) :

mercredi 9 septembre de 20h30 à 21h30

jeudi 10 septembre de 17h à 18h puis de 18h à 19h

Pour les baptêmes d’aviron, il faut savoir nager et prévoir des vêtements près du corps, de vieilles baskets et une bouteille d’eau.

Pour les baptêmes d’avifit, prévoir une tenue de sport légère et une bouteille d’eau.

Afin de respecter les règles sanitaires, il faudra se nettoyer les mains au gel hydroalcoolique en arrivant. Il y aura possibilité de poser un sac avec les clés de voiture ou autre mais il faut arriver et repartir en tenue (pas de possibilité de se changer ni de prendre de douche). Port du masque obligatoire le temps de donner les explications.

Les cours d’aviron et d’avifit commenceront dès la semaine suivante.

Réservation conseillée en ligne ou auprès du secrétariat de la SNBSM (tél. 02.23.18.20.30 ou mail : siege@snbsm.com)